Неделя продвижения здорового образа жизни

с 31 августа по 6 сентября 2026 года проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. Её цель — помочь ребятам и их родителям сформировать полезные привычки, которые станут основой крепкого здоровья в будущем.

В рамках Недели специалисты напоминают о ключевых правилах, которые помогут сохранить здоровье детей:

- Режим дня — сон не менее 8–9 часов, своевременный отход ко сну;

- Регулярная физическая активность— ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, подвижные игры;

- Сбалансированное питание— больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и источников белка, меньше сладостей и фастфуда;

- Снижение экранного времени— ограничьте время перед телевизором, компьютером и гаджетами;

- Личная гигиена — регулярное мытьё рук, уход за телом и зубами;

- Благоприятная атмосфера в семье— поддержка и понимание снижают уровень стресса и укрепляют иммунитет;

- Регулярные профилактические осмотры— своевременное выявление заболеваний позволяет начать лечение на ранних стадиях.

Главный пример — родители! Дети перенимают привычки у взрослых, и совместный семейный досуг формирует правильные ориентиры для гармоничного развития. Начните новый учебный год с заботы о здоровье своих детей!

Ссылки для скачивания информационно-профилактических материалов: https://cloud.mail.ru/public/37Kk/51hhveStt