Неделя борьбы с инсультом

С 27 октября по 2 ноября 2025 года проводится Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября). Этот день обращает внимание каждого из нас на необходимость своевременной профилактики инсульта.

 Сегодня инсульт стал основной причиной инвалидизации во всем мире и второй по значимости причиной смерти. Почти все инсульты можно и нужно предотвратить и это можно сделать, внеся несколько простых изменений в свою жизнь.

 Чтобы предотвратить инсульт, следуйте следующим правилам:

Ø ØПитайтесь сбалансированно. Включите в рацион не менее 400 граммов фруктов и овощей в день, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыбу и бобовые.

 Ø Ограничьте потребление соли, сахара и жира. Откажитесь от консервов и полуфабрикатов, они содержат соль в избыточном количестве.

 Ø Занимайтесь ежедневно не менее 30 мин. физическими активностями. Даже умеренная прогулка или катание на велосипеде уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

 Заботьтесь о своем здоровье и здоровье близких! Будьте внимательны и информированы — ведь это важно для жизни!

Материалы для ознакомления по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/vZKu/ZsGX4KQca