Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля)

 с 28 апреля по 4 мая 2025 года проводится Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля)

 Большую часть жизни человек проводит на работе. И то, как он чувствует себя на рабочем месте — один из факторов, определяющих общее благополучие.

На сегодняшний день доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактики заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.
Некоторые практики, которые помогут укрепить здоровье на рабочем месте:

Ø Организация рабочего пространства. Эргономика, правильное освещение, чистота и свежий воздух.

Ø Физическая активность в течение дня. Мини-разминки каждые 1–2 часа, использование лестницы вместо лифта, корпоративные активности (йога, зарядка, пешие прогулки в обеденный перерыв).

Ø Питание и водный баланс. Здоровые перекусы (орехи, фрукты, йогурт) вместо фастфуда, достаточное количество воды (1,5–2 литра в день).

Ø Забота о ментальном здоровье. Минимизация стресса (планирование задач, делегирование, отказ от многозадачности), комфортная психологическая атмосфера (открытая коммуникация в коллективе, поддержка коллег).

Ø Профилактика профессиональных заболеваний. Для офисных работников — гимнастика для глаз, использование специальных очков при работе за компьютером, для тех, кто работает «на ногах» — удобная обувь, компрессионные чулки (при необходимости), регулярные медосмотры и вакцинация.

 Здоровые сотрудники – это продуктивные, мотивированные и счастливые люди!

 Ссылки для скачивания информационно-профилактических материалов: https://cloud.mail.ru/public/1vma/9YCSNJLNx